身体の事は皆さんと同じように気をつかわなければ！と、思って過ごしています。
今ではネット情報、動画サイトなどで誰でも簡単にノウハウが手に入る時代です。
そんな中でも生身の人が人に与える影響は絶大なものがあります。
私自身、かつては様々なトレーニング施設に通っていました。いつも感じていたことは「スタッフに聞きづらい」「やり方が間違っているかも！？」という不安。
聞ける人、励ましてくれる人が一人いるだけで随分と心強いものです。
何をどれくらいやれば、いつまでにどうなれるのか？が分からなかったので色んな情報から自分自身で人体実験を繰り返しました。
その結果、「そのやり方は自分が行っても同等の効果が得られるの？」。うすうすは感じていたことですが、自分に合う方法はそうではないかもしれない。
それからはジムを退会し、自分の体と相談しながら食事内容やトレーニングを改善していきました。
私の経験では一時的な改善を求めるよりも「一生続けられること」をテーマに時間をかけて体を作る方が考え方としても健康的ではないかということです。
どうしても初動は人の力が必要です。一人ぼっちでトレーニングするよりも相手がいる方が少しだけ頑張れます。
心強いパートナーとなれるよう私自身も一生懸命に取り組んで参ります。
どうぞよろしくお願いします。