このプログラムに参加していただいたモニターのビフォーアフターをご紹介します。
Before After 05
Jさん／52歳・女性
Before
クライアントDATA
スタート時
年齢52歳
ウエスト97cm
体重64.8kg
体脂肪率36.1%
目的はダイエット
クライアントDATA
約4ヶ月後
ウエスト75cm
体重57.2kg
体脂肪率27.1%
主に食事面でアドバイスさせていただきました。量の調整と摂取時間の2点だけで、我慢によるストレスがかからないように注意しました。
※結果には個人差があります
Before After 04
Yさん／55歳・女性
Before
クライアントDATA
スタート時
年齢55歳
ウエスト89.4cm
体重65kg
体脂肪率39.2%
目的はダイエット
After
クライアントDATA
4ヶ月後
ウエスト78cm
体重59.8kg
体脂肪率32.9%
膝の屈伸に難がありましたので、先に膝周りの筋力を強化してからスクワットを取り入れました。当初から体力はありましたので、2か月後には全身の筋トレに無理なく取り組めたと思います。
モニター参加体験談
| トレーニングをして一番変わったこと | 筋トレと並行し、食事の摂取方法により体脂肪率が変化をした事 |
|---|---|
| 来館前に一番不安だったこと | トレーニング内容をこなして行けるかどうか |
| 良かった点・改善点 | 良かった：分かり易く、自分に合ったプログラムを立ててくれた事 改善してほしい：ありません |
| プログラムに参加して一番ツラかったこと | 腕の筋トレ |
パーソナルトレーニングは初体験で不安な部分もありましたが、自分の年齢を考えると、自分に合った運動を教えていただきながら体力作りが出来ればありがたいと思い、参加させていただきました。
毎回、優しく丁寧に指導していただき、最後まで続ける事ができました。
ありがとうございました。
※結果には個人差があります
Before After 03
Mさん／31歳・女性
Before
クライアントDATA
スタート時
年齢31歳
ウエスト85cm
体重54.9kg
体脂肪率33.4%
目的はダイエット
After
クライアントDATA
2ヶ月後
ウエスト76.5cm
体重51.1kg
体脂肪率30.0%
クライアントDATA
約4ヶ月後
ウエスト73cm
体重50.5kg
体脂肪率27.7%
普段からフィットネスジムに通っていてダイエットの方法を学びに来られました。
「食べない」思考だったので「種類豊富に食べる」を実践してもらい結果を出しました。
わずか数カ月でモデルのような体系を目指さないように指導させていただきました。
モニター参加体験談
| トレーニングをして一番変わったこと | 食事に対する意識 |
|---|---|
| 来館前に一番不安だったこと | 私でも痩せることができるのか |
| 良かった点・改善点 | 良かった：食事の我慢が想像よりなかった 改善してほしい：ありません |
| プログラムに参加して一番ツラかったこと | トレーニング内容がきついと思うことはありましたが、メンタル的に辛いと思うことは１度もありませんでした。 |
| トレーナーに対する満足度 | 点数：10 |
始める時は4か月長いな、こんなにしっかり食事をしてしまって私は痩せることができるのかなと思っていました。
ですがあっという間の4か月で運動はもちろん、食事がどれだけ体作りに大切なのかを知ることができ本当に頑張ってよかったなと思いました。
今までは体重が減れば痩せたと思っていたので、ダイエットに対する考え方も変わりました。
これからも教えて頂いたことを続けて、理想の体に近づけるよう頑張りたいと思います。
通ってよかったです。ご丁寧な指導して頂き本当にありがとうございました。
※結果には個人差があります
Before After 02
Tさん／26歳・女性
Before
クライアントDATA
スタート時
年齢26歳
ウエスト83cm
体重57.1kg
体脂肪率38.3%
5月の友人の結婚式があるため
After
クライアントDATA
2ヶ月後
ウエスト71.5cm
体重53.5kg
体脂肪率28.3%
クライアントDATA
約4ヶ月後
ウエスト65.5cm
体重51.8kg
体脂肪率27.1%
食事のアドバイスで「それいいな！」と思ったことは全て実践してくれました。
トレーナーの私が細かく食事の内容を指示しないため不安があったと思いますが、ご自身で研究して取り組んでくれました。
モニター参加体験談
| トレーニングをして一番変わったこと | 日常生活での体力がついた |
|---|---|
| 来館前に一番不安だったこと | 本当にやせる事ができるのか |
| 良かった点・改善点 | 良かった：足の筋力がついた 改善してほしい：もう少し厳しめに食事アドバイス |
| プログラムに参加して一番ツラかったこと | 本当に辛いと感じる事はあまりなかったです。 |
| トレーナーに対する満足度 | 点数：10 |
こんなに体が軽いと感じたのは久しぶりだったので本当に嬉しかったです。
大満足です！ジム通って良かったと心から思っています。
※結果には個人差があります
Before After 01
Bさん／26歳・女性
Before
クライアントDATA
スタート時
年齢26歳
ウエスト95cm
体重70.7kg
体脂肪率44.3%
目的はダイエット
After
クライアントDATA
2ヶ月後
ウエスト85.5cm
体重65.9kg
体脂肪率39.1%
クライアントDATA
約4ヶ月後
ウエスト81cm
体重64.2kg
体脂肪率38.9%
食事内容を口頭でお伝えしただけで、後はご自身で研究しながらやってくれました。
とにかく長期間で取り組むことを前提に極端な食事内容の変更はしていません。
モニター参加体験談
| トレーニングをして一番変わったこと | 食事への意識 |
|---|---|
| 来館前に一番不安だったこと | スケジュールが合うか |
| 良かった点・改善点 | 良かった：目先の結果ではなく長い目で見た時のアドバイスなど、意識させて頂いた。 改善してほしい：特になし |
| プログラムに参加して一番ツラかったこと | トレーニング（ヒップとブルガリアンスクワット） |
| トレーナーに対する満足度 | 点数：10 |
初めは4ヶ月長いなと感じていましたが、あっという間に終わってしまい、まだ物足りなさを感じるぐらいになってしまいました。
全然上がらなかったバーベルが3セットできるようになったり、大嫌いだったランジができるようになったりと確実にレベルアップができて自分の成長にびっくりです。
短い間でしたが、西本さん、いつもご丁寧にご指導して頂き本当に感謝しています。
※結果には個人差があります
この機会にぜひ始めてみませんか?
ジムの雰囲気や、内容をもっと詳しく知りたい方は
お気軽にご来館・ご相談ください！
お電話からのお問い合わせはこちらtel.048-778-1555
お電話受付 平日11：00-16：00
モニター参加体験談
〇トレーニングの内容
〇生活の質
〇医者にいろいろ指摘されていたため体調など
〇食事が変えられるか
改善してほしい：着替える場所、シャワー室など。食事内容の細かいチェック
〇HIIT
〇体重コントロール（食事量の調整）
私の目標は健康になって医者をびっくりさせることでした。
体重、体脂肪、血圧、３大疾病など、いろいろな数値が正常になりました。
健康診断の結果が非常に楽しみです。おかげさまで周囲の皆さんに「やせたね！」と言われます。
服も１０年前の物が着られるようになりました。食事も苦も無く減らせてトレーニングが楽しかったので今後も続けていきたいです。西本さん本当にありがとうございました。感謝します。
受付の人たちもいつも温かくて良かったです。